Stelt u zich eens voor. U staat ’s ochtends op en u heeft weinig energie. Terwijl u zich aankleedt, merkt u op dat uw broek steeds moeilijker dicht te krijgen is. Als u de trap oploopt, bent u snel buitenadem. En de boodschappentassen lijken steeds zwaarder te worden.
U zegt tegen uzelf dat er echt iets moet gebeuren. “Dit moet veranderen, ik moet beter voor mezelf zorgen.” Maar uzelf motiveren is lastig en u heeft ook geen idee waar u moet beginnen.

Ik ben er om u te helpen. Samen gaat het lukken!

Wie ben ik?

Mijn naam is Gitta Verbruggen. Ik ben 36 jaar, woon in Aix-les-Bains in Frankrijk en ben gediplomeerd personal trainer en mental coach. Sinds enkele jaren werk ik met veel plezier als (personal) trainer.

Sporten heeft altijd een deel van mijn leven uitgemaakt. Ik zie het als iets wat ik nodig heb om me prettig in mijn vel te voelen. Dit is zo belangrijk voor mij dat ik van sporten mijn beroep heb gemaakt.
Mijn streven is u te helpen met het behalen van uw doelen. Er is doorzettingsvermogen, motivatie en geduld voor nodig. Hierbij help ik u graag !

 

Ik kan u helpen met :

  • afvallen
  • sterker worden
  • fitter worden
  • uw spiermassa opbouwen
  • uw mobiliteit verbeteren 


    Heeft u een vraag of wilt u wat overleggen? Neem dan contact met mij op.

    Ik antwoord u met plezier!

    Gitta

Coaching

De workout kan op verschillende locaties plaatsvinden:

  • Bij u thuis (Rondom Aix-les-Bains)
  • Buiten



    • Ik kan u helpen met :

  • afvallen
  • sterker worden
  • fitter worden
  • uw spiermassa opbouwen
  • uw mobiliteit verhogen


    Ik ben maandag tot en met zondag van 7.00 uur tot 20.00 uur beschikbaar.

    Het personal trainingstraject begint met een kennismakingsgesprek. Dit is vrijblijvend en gratis. Het doel is inzicht te krijgen hoe u er voor staat en welke resultaten u wilt behalen, zodat ik een trainingsprogramma voor u op maat kan maken. Als volgende stap plannen we de workouts en gaan we aan de slag!

Tarieven

1 workout


Een kennismakingsgesprek en vragenlijst

Om te proberen

Slechts een keer geldig

45 €

Pakket van 10 workouts


Een kennismakingsgesprek en vragenlijst

10 workouts

Feedback

550 €

Pakket van 5 workouts


Een kennismakingsgesprek en vragenlijst

5 workouts

Feedback

300 €

Pakket van 2 workouts en 1 programma

Een kennismakingsgesprek en vragenlijst

Eerste workout

Een 4-weeks trainingsprogramma voor thuis of in de sportschool

Tweede workout

Feedback

150 €

1 trainingsprogramma


Een kennismakingsgesprek en vragenlijst

Een 4-weeks trainingsprogramma (voor thuis of in de sportschool)

Wekelijks contactmoment

80 €

Pakket van 10 workouts voor 2 personen

Een kennismakingsgesprek en vragenlijst

10 workouts

Feedback

600 €

Cadeau bon

Voor een verjaardag, moederdag, vaderdag, Kerstmis of gewoon zomaar.


Vanaf 45 €

Contact opnemen

Reviews

  • "Gitta is een fijne coach die me sinds 6 maanden lang elke week traint. Omdat ik een hekel heb aan afvallen, ben ik meer op fit zijn gefocust. En dit werpt zijn vruchten af: ik heb een beter uithoudingsvermogen, kan meer herhalingen bij krachttraining doen en ik herstel sneller. Gitta is vriendelijk, glimlacht altijd en is erg professioneel."

    Marie, 40 jaar

  • "Ik was op zoek naar een personal trainer, omdat ik mijn lichaam wilde versterken na 2 zwangerschappen. Mijn doel was om spieren op te bouwen en af te vallen. Ik ben zeker vooruitgegaan. Ik ben inderdaad afgevallen en mijn lichaam is sterker geworden. Ik ben zeer tevreden en zal Gitta zeker aanbevelen."

    Albane, 26 jaar

  • "Ik ben net met pensioen en niet sportief. Mijn doctor adviseert mij om weer te gaan sporten. Dus nam ik contact met Gitta op. Ze weet zich aan mijn beperkingen aan te passen en me te motiveren. Ze is een professional met een luisterend oor. "

    Christine, 63 jaar

  • Ik kwam bij Gitta terecht voor fitness- en spieropbouwende trainingen. Het was al een aantal jaren geleden dat ik überhaupt aan sport had gedaan en ik houd niet van sportscholen (verlies van motivatie etc.). Uiteindelijk hebben de sessies met Gitta niet alleen een sportroutine in mijn leven tot stand gebracht, maar ze hebben me er ook volledig mee verzoend. Dit is onze 7de sessie en ik voel mijn lichaam al strakker worden. Het leukste aan haar sessies vind ik dat het afwisselend en opbouwend is. Ik ga op mijn eigen tempo, we slaan geen stappen over en ik voel vooral dat het werkt. Hoe dan ook, ik raad Gitta ten zeerste aan, voor iedereen die zijn doelen wil bereiken!!"

    Laura, 32 jaar

  • Ik beveel de workouts van La Coach Sportive die Gitta aanbiedt ten zeerste aan. Omdat ik geen fan ben van sportscholen en een druk professioneel schema heb, is de door Gitta aangeboden "thuiscoach"-formule ideaal omdat het compatibel is met mijn werk. De lessen zijn perfect aangepast aan mijn niveau, afwisselend en ritmisch. Gitta besteedt veel aandacht aan hoe de oefeningen voelen tijdens de sessie en aarzelt niet om het trainingsprogramma indien nodig aan te passen. Ik waardeer ook haar persoonlijkheid, zowel dynamisch als leerzaam, haar professionaliteit en ook haar stiptheid. De resultaten van de trainingen zijn zichtbaar (met name spierversterking, betere lichamelijke sensaties, algemeen evenwicht) en bemoedigend voor de toekomst. Ik ben echt heel tevreden over deze persoonlijke coaching en begin elke sessie met veel plezier.

    Sylvie, 53 jaar

Contact opnemen

Twijfel niet langer en neem contact met mij op. Ik help u met plezier.