"La Coach Sportive"

"Gitta (se prononce Rita) est la formidable coach qui m'aide à faire un peu de sport chaque semaine depuis 6 mois ! Comme j'ai une forte aversion à la perte de poids, je suis plutôt sur de la remise en forme, et ça marche à fond: meilleure endurance, plus de répétitions en muscu, et récupération plus rapide. Elle est adorable, toujours le sourire et très pro."

Marie, 40 ans

"Je recherchais un coach à domicile, car j'avais besoin de muscler mon corps suite à 2 grossesses. Mon objectif était de me muscler et perdre du poids. J’ai progressé, car en effet j’ai perdu du poids et mon corps s'est raffermi. Je suis très satisfaite et je la recommanderais. "

Albane, 26 ans

"Je suis en retraite depuis peu et non sportive. Les médecins qui me suivent me conseillent de reprendre le sport. J'ai donc contacté Gitta pour une remise en forme. Elle sait s'adapter à mes contraintes et me motiver. C'est une professionnelle à l écoute."

Christine, 63 ans

"J’ai fais appel à Gitta pour des séances de remises en forme et renforcement musculaire. Ça faisait plusieurs années que je n’avais plus du tout fais de sport et les salles d’entraînement ne me correspondaient pas (perte de motivation ect…). Finalement les séances avec Gitta, ont non seulement instauré une routine de sport dans ma vie, mais elles m’ont totalement réconciliés avec. Nous en sommes à notre 7eme séance et je sens déjà mon corps ce tonifier et s’affiner. Ce que j’aime le plus dans ses séances, c’est le travail varié et progressif. Vraiment j’insiste beaucoup la dessus, mais on y va à notre rythme, on me brûle pas les étapes et surtout on sens que ça travail. Quoi qu’il en soit, je la recommande chaudement, pour toutes celles et ceux qui veulent atteindre leur objectifs!!”

Laura, 32 ans

"Je recommande vivement les services de la Coach Sportive que propose Gitta. N’étant pas une adepte des salles de sport et ayant un agenda professionnel bien chargé, la formule « coach à domicile » que propose Gitta est idéale car compatible avec mes horaires. Les cours sont parfaitement adaptés à mon niveau, variés et rythmés. Gitta porte une attention particulière au ressenti en cours de séance et n’hésite pas à modifier le programme si nécessaire. J’apprécie également sa personnalité, à la fois dynamique et pédagogue, son professionnalisme et aussi sa ponctualité. Les résultats des séances réalisées sont tangibles (renforcement musculaire notamment, meilleures sensations physiques, équilibre général) et encourageants pour la suite. Je suis vraiment très satisfaite de ce coaching personnalisé et débute chaque séance avec beaucoup de plaisir.

Sylvie, 53 ans

"J’ai commencé le coaching individuel avec Gitta car j’ai besoin de suivi et d’encouragements, toute seule je savais que je ne tiendrais pas sur du moyen/long terme . J’ai besoin de quelqu’un qui me motive, et Gitta le fait en toute bienveillance tout en écoutant mes besoins et me faisant sortir de ma zone de confort au fil des séances. Mes muscles travaillent, mon mental aussi et c’est tout ce dont j’ai besoin en ce moment ! Je recommande vivement Gitta, autant humainement que professionnellement, c’est un plaisir de faire du sport sur ses conseils !"

Mélissa, 35 ans

"Je suis vraiment ravie de ces séances de coaching personnalisées. J'apprécie particulièrement ces cours à domicile qui me permettent de faire du sport très régulièrement peu importe le temps qu'il fait ou mon manque de motivation ce jour là. Gitta est là quoiqu'il se passe avec son sourire et sa ponctualité. Les cours sont toujours différents d'une seance à l'autre et adapté à notre objectif et notre niveau. Elle apporte tout le matériel nécessaire, même des "ustensiles" dont je ne connaissais même pas l'existence. Au delà du sport, un coach sportif rentre dans votre intimité et une relation particulière de confiance doit s'installer. On lui fait part de nos complexes et nos faiblesses. Gitta sait nous pousser et nous encourager avec bienveillance et une très bonne technique pour travailler sans se blesser!"

Delphine, 46 ans

"J'ai sollicité la coach sportive car je ressentais le besoin de conseils et d'encouragements pour être régulière dans la pratique d'activités physiques. J'ai 44 ans, mon objectif est de rester tonique. Je suis plus addicte à contempler la nature qu'au sport. J'ai le tempérament des passionnés. Si je ne m'amuse pas alors j'ai du mal à faire, à agir. La sympathie est au rendez-vous de chaque séance. Rapidement, je me suis sentie tonique, à nouveau. Aujourd'hui mes mouvements sont fluides avec un ressenti de légèreté (montée d'escaliers par exemple, course à pied notamment). Je me tiens BEAUCOUP plus droite. La variété des séances permet, sans en avoir l'air, un renforcement musculaire profond. Ce gainage a un effet de perte de poids sur ma silhouette. Ce n'était pas dans la commande initiale mais c'est très appréciable et motivant. Je vous conseille d'arrêter de vous poser des questions et de simplement échanger avec la joyeuse et généreuse professionnelle qu'est Gitta. #allyouneedislacoachsportive "

Céline, 45 ans

"Gitta est une coach sympathique, souriante et professionnelle. Elle est toujours très ponctuelle pour notre séance matinale (7h30). Les séances sont variées et adaptée à mon niveau. Je la recommande fortement."

Stéphane, 54 ans

"Je suis très contente de mes séances de sport, ça me fait du bien dans mes mouvements au quotidien, les escaliers, la marche. Je me sens bien dans ma tête ce qui est important aussi. J’ai l’impression que je prends du muscle. Je te remercie Gitta. Mon compagnon me trouve mieux aussi."

Isabelle, 55 ans

"Après une perte de poids de 24 kgs sur un an, je stagnai... c'était frustrant ! Avec mon mari, on a pensé que je devais me mettre au sport pour "relancer" la machine mais n'en ayant jamais fait et à 51 ans, comment faire ? C'est là que Gitta a croisé ma route... Elle a su cerner mes besoins et m'aide à dépasser mes limites tout en restant à l'écoute pour que mes séances se passent dans la bonne humeur ... Bref, je prend plaisir à faire les exercices et les courbatures diminuent avec le temps 😉... Je recommande le coaching avec Gitta sans hésiter, merci 😀"

Isabelle, 51 ans

"J’ai contacté Gitta afin d’être accompagnée dans ma reprise du sport. Je suis ravie de mes séances avec elle, Gitta est bienveillante, elle sait me motiver avec ses exercices parfaitement adaptés à ma condition physique actuelle. Merci ! "

Pascale, 33 ans

"Je remercie Gitta pour son programme d'entraînement. Je sens que mon corps bouge. Je la remercie aussi pour son sourire, sa positivité et son soutien. Je la recommande à tout le monde qui a un objectif bien définit ou qui souhaite seulement se maintenir en forme. Je retournerai vers elle très prochainement pour un nouveau programme."

Amandine, 33 ans

"J’ai repris le sport dernièrement et je souhaitais un accompagnement. Gitta a su comprendre mes attentes et à déterminer un programme cohérent. Elle vous accompagne de A à Z en vous motivant. Allez les yeux fermés."

Samuel, 34 ans

"…A 65 ans j’ai commencé à remarquer une fonte musculaire, alors que je fais encore du sport 3 x par semaine. Je manquais de force , et j’étais bien incapable de faire 10 pompes. Aller dans une salle de sport pour soulever de la fonte, ou travailler sur des machines ne m’enthousiasmait pas vraiment. J’ai contacté Gitta pour une 1ere série de 10 séances en plein air. Gitta a tout de suite compris mes besoins, et nous avons commencé un travail de renforcement musculaire sur mesure. Apres 8 séances, je ressens déjà les effets bénéfiques lorsque je monte un col à vélo, ou lorsque je vais courir. Ce programme est sans doute la meilleure prévention pour mes années futures. Renforcement musculaire, lainage, cardio et étirements, les séances passent vite et bien. je recommande vraiment Gitta qui s’est bien adapté à mes besoins."

Mathieu, 65 ans

"Quelle joie de retrouver Gitta une fois par semaine. Souriante, à l'écoute et positive, je suis ravie de son coaching. Elle adapte les exercices aux besoins du moment, ce que je trouve être très important malgré un programme qu'elle aura préparé en amont."

Sandrine, 50 ans

"Je recommande vivement l accompagnement de "la" coach sportive. Gitta me propose des programmes parfaitement adaptés à mes objectifs, des cours variés et intenses, des surprises à chaque cours 😉. Je suis très très contente d avoir fait appel à elle . J attends chaque séance avec impatience. Et tout ça avec une grande bienveillance et toujours le sourire."

Julie, 44 ans